Présentation

Ujaï est une agence spécialisée en méditation et bien-être à Paris.

Né de la volonté des fondateurs de démocratiser la pratique et de la rendre accessible, Ujaï accompagne les particuliers et les entreprises dans leur démarche de mieux vivre au quotidien.

Ujaï propose des initiations, des cours, et des stages de perfectionnements de plusieurs disciplines dont la méditation, notre ADN, pour tous niveaux. 

Le duo de co fondateurs est formé d’Ambre Ferrante, comédienne, professeur de Yoga et de Méditation, enseignante de la relaxation par les techniques de souffle (pranayama) depuis plusieurs années ; et de Pierre-François Kaës, qui a construit sa carrière dans le monde de l’événementiel sportif. 

Les expériences professionnelles et personnelles des deux associés les ont conduit à mettre les techniques du bien-être au service d’un plus grand nombre, pour faire rayonner les pratiques et créer un véritable écosystème du mieux-être pour les particuliers comme les professionnels.

Nos champs d’action

Nous dispensons des cours en entreprise, aux pauses déjeuners ou en format afterwork.

Nous accompagnons également les particuliers, de l’initiation au perfectionnement.

Nous travaillons avec des agences événementielles à Paris et à Cannes, pour les aider àdéterminer les activités les plus percutantes,ou simplement pour les aider à sourcer les meilleurs intervenants.

Notre vision est d’apporter les nouvelles pratiques de bien-être au coeur des événements grand public, corporate, ou RP.

Nos intervenants (yogi, enseignants de meditation, prof de theatre et d’impro, pilates, …) ont ainsi pu accompagner des lancements de produits, animer des séances lors de salons, bichonner des bloggeuses en voyage de presse, ou encore entrainer des décideurs financiers lors de lunch breaks.

Notre ADN

Nous travaillons sur plusieurs disciplines, dont le yoga, le théâtre, les ateliers d’impro ou encore la sophrologie et les nouvelles pratiques. Cependant, la méditation reste notre outil principal et notre expertise.

LA MEDITATION, C’EST QUOI ?

La méditation consiste à observer les phénomènes de notre monde intérieur : nos pensées, nos émotions, nos sensations et nos comportements. Elle change nos comportements toxiques et nous permet d’avoir un confort intérieur. Angoisses, peurs et émotions refoulées sont peu à peu éliminées.

Le travail entamé sur soi permet de développer la concentration, un confort intérieur certain, un état de bien-être assuré. Elle soulage les blessures et traumatismes et améliore donc la santé physique et mentale

DANS QUEL BUT ?

C’est le moyen le plus direct d’accorder à l’inconscient de se manifester consciemment. Elle apaise, empêche la dispersion et l’éparpillement. Un méditant devient de plus en plus lucide, fort, patient et résistant. Le but ultime de la méditation consiste à accéder à une certaine sagesse, ce qui nous conduira vers le graal : la liberté d’esprit. Elle est la voie royale de la compréhension de soi par soi-même. Cependant avant d’atteindre ce stade, nous bénéficions déjà du calme et de la paix ainsi que de l’aptitude à accepter les choses comme elles le sont.

 

QUELS EFFETS ?

Elle unifie le corps et l’esprit, revitalise les organes. Elle aiguise la mémoire et l’intuition. Les personnes nerveuses ou anxieuses seront plus calmes. Elle accroit la confiance en soi, une puissante capacité à l’effort et une forte concentration. Les personnes fatiguées retrouveront l’énergie, gagneront en lucidité et régleront leurs problèmes en étant centrés et objectifs. Elle offre des bénéfices sur le plan physique, mental et relationnel. La méditation nous transforme et transforme notre vie.

COMMENT SE DEROULE UNE SÉANCE ?

Une séance dure entre 1h et 1h30. Assis en tailleur ou allongé sur le tapis, nous aborderons dans un premier temps la première technique de respiration qui permet au corps de rentrer dans un état de calme. Puis durant 1h, nous vous guiderons pas à pas dans un voyage au travers votre corps. A l’issue du cours vous vous sentirez déjà dans un état nouveau et serein. Vous n’aurez rien à faire que de vous laisser guider et lâcher prise, ce qui est toutefois un exercice difficile les premières fois.

Nos offres

Méditation

Méditation

Nous enseignons la méditation dite « pleine conscience ». Pratique ancestrale, venue d’Inde, la démarche est spirituelle et profonde...

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Méditation

Nous enseignons la méditation dite « pleine conscience ». Pratique ancestrale, venue d’Inde, la démarche est spirituelle et profonde.

L’attention juste consiste à ramener sa conscience sur l’instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l’esprit, au corps et au mental. L’observateur reste neutre et silencieux et apprend à se détacher et se libère progressivement des conditionnements mentaux. Cette méthode de méditation est utilisée très sérieusement en milieu scientifique et médical.

Après des années de pratique personnelle nous avons voulu ouvrir au plus grand nombre cette pratique comme un devoir et une éthique, la volonté d’étendre le bien-être et la paix intérieur au plus grand nombre.

ViniYoga

ViniYoga

Le Viniyoga est très lié à la méditation et au développement personnel. Il insiste largement sur la coordination du rythme...

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ViniYoga

Le Viniyoga est très lié à la méditation et au développement personnel. Il insiste largement sur la coordination du rythme des respirations et du rythme des exercices.

Les bienfaits de cette technique sont nombreux: meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, meilleur sommeil, meilleur rythme cardiaque, meilleure respiration, plus de souplesse, épanouissement de l’individu etc...

Il s’agit d’une approche douce du Hatha Yoga. L’enseignement Viniyoga appartient à une tradition vivante car elle s’inspire d’une source très ancienne, dont la base philosophique est celle des Yoga Sutras de Patanjali et s’adapate au fur et à mesure aux conditions actuelles.

Sophrologie

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique, connue comme une étude de...

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Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique, connue comme une étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Ateliers théâtre

Ateliers théâtre

Le théâtre ou l’improvisation théâtrale apporte des bienfaits aux timides ou aux conférenciers en développant le contrôle de soi..

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Ateliers théâtre

Le théâtre ou l’improvisation théâtrale apporte des bienfaits aux timides ou aux conférenciers en développant le contrôle de soi, la maitrise du corps et du langage, le sens de la répartie en cultivant la spontanéité.

En réalisant un travail en profondeur d’acceptation de soi via une méthode cognitivo-comportemenale, il apprend à être plus tolérant envers soi-même en reconnaissant ses émotions pour mieux les gérer. Il développe aussi l’estime de soi pour se sentir sur un pied d’égalité et non en position d’infériorité vis-à-vis de ses interlocuteurs.

Par le jeu, les mises en situations diverses et variées, par les émotions que l’on peut exprimer, l’espace créatif qu’il offre vous découvrirez aussi une mémoire plus performante, une confiance en soi grandissante, une meilleure estime de soi, une capacité à prendre sa place ... Et du plaisir biensur !

REFERENCES

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